Главная » Наука » Навіщо потрібно з’їдати два банана на день

Навіщо потрібно з’їдати два банана на день

Здорова їжа не завжди дуже приємна, але банани не потрапляють в цю категорію, так як їх любить більшість.

У них є маса переваг, які можуть поліпшити здоров’я людини. Експерти розповіли, що вживання всього двох плодів у день може надати організму колосальну користь.

Банани зменшують кров’яний тиск через те, що у них є калій. Також це стосується зайвої ваги, так як у них є присутнім клітковина, яка відбиває бажання багато є.

У бананах є спеціальний крохмаль, який теж зменшує апетит, а це, в свою чергу, вага. Ще він корисний для зниження рівня цукру і дозволяє підвищити чутливість тіла до інсуліну. Всі клітини практично не можуть відчути його, так як без засвоєння глюкози голодують, але за допомогою цього фрукта він краще працює і накопичення жиру йде більш збалансовано.

Ще покращує банан травлення, так як він легко засвоюється і не дратує шлунковий тракт. Він легко потрапляє в товстий кишечник і поставляє корисні бактерії.
Джерело




Поділись






Дякуємо: invaders.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*